Berikan Tubuhmu Asupan Vitamin yang Dibutuhkan
Berikan Tubuhmu Asupan Vitamin yang Dibutuhkan – Apa sih vitamin itu? Awalnya, istilah vitamin diberikan untuk sekelompok zat yang dianggap penting bagi kehidupan dan mengandung komponen nitrogen yang disebut amine. Vitamin sangat penting untuk menjaga fungsi tubuh yang optimal. Mereka membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah penyakit, bahkan bisa meningkatkan suasana hati seseorang. Kalau tubuh kekurangan vitamin tertentu, bisa muncul penyakit akibat defisiensi vitamin.
Vitamin membantu mencegah penyakit dengan dua cara utama. Pertama, mereka mencegah gangguan kesehatan yang muncul akibat kekurangan vitamin tertentu. Kedua, mereka meningkatkan manfaat kesehatan dari vitamin yang dikonsumsi.
Secara umum, vitamin terbagi menjadi dua jenis—vitamin yang larut dalam lemak dan vitamin yang larut dalam air. Vitamin yang larut dalam lemak bisa disimpan di dalam tubuh, jadi tidak perlu dikonsumsi setiap hari. Sementara itu, vitamin yang larut dalam air tidak bisa disimpan, sehingga harus dikonsumsi setiap hari.
Sebenarnya, apakah kita benar-benar butuh suplemen vitamin? Secara teori, kita bisa mendapatkan vitamin yang cukup dari makanan yang seimbang. Tapi kenyataannya, sulit untuk mendapatkan semua vitamin yang dibutuhkan tubuh hanya dari makanan. Polusi, menurunnya kualitas tanah akibat pertanian intensif, serta pola makan yang kurang sehat membuat kita sulit memenuhi kebutuhan vitamin harian hanya dari makanan.
Karena itu, mengonsumsi suplemen vitamin bisa menjadi solusi. Jika kita tidak mendapatkan cukup vitamin, sistem kekebalan tubuh bisa melemah dan bisa muncul berbagai penyakit akibat kekurangan vitamin.
Tapi dengan begitu banyaknya suplemen vitamin di pasaran, bagaimana cara memilih yang terbaik? Pertama, kita tidak bisa hanya mengandalkan satu pil vitamin dan selesai. Tubuh kita membutuhkan banyak jenis vitamin, dan jika semua vitamin digabung dalam satu pil dengan dosis yang pas, ukurannya bisa sangat besar dan sulit dikonsumsi. Selain itu, mengonsumsi terlalu banyak satu jenis vitamin juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Ngomong-ngomong soal suplemen multivitamin, ada satu hal yang nggak boleh dilewatkan—glyconutrients. Ini adalah jenis karbohidrat dari tumbuhan yang baru ditemukan manfaatnya bagi kesehatan. Dari lebih dari 200 jenis glyconutrients, ada delapan yang dianggap paling penting untuk tubuh kita. Zat ini berperan dalam komunikasi antar sel tubuh. Kalau sel-sel dalam tubuh bisa “berkomunikasi” dengan baik, maka sistem tubuh juga akan bekerja dengan optimal.
Apa saja manfaat glyconutrients? Zat ini dikenal memiliki efek anti-penuaan, membantu atlet meningkatkan performa dan mempercepat pemulihan setelah cedera. Bahkan, glyconutrients juga diketahui bisa memberikan dampak positif bagi anak-anak yang mengalami ADD (Attention Deficit Disorder) dan ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).
Jadi, apakah kamu sedang mengalami masalah kesehatan atau tidak, glyconutrients tetap penting untuk tubuh. Mereka membantu tubuh untuk menyembuhkan, memperbaiki, meregenerasi, mengatur, dan melindungi diri sendiri.
Jadi, kalau kamu memilih suplemen multivitamin, pastikan ada kandungan glyconutrients-nya. Zat ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara optimal!